Qigong

¿Qué es el Qi Gong?

"Qi Gong" (literalmente "ejercicio de respiración"), es un componente muy valioso de la medicina tradicional china que tiene su origen en la antigüedad. Su estímulo principal fue la búsqueda de la longevidad con el objetivo último de la inmortalidad, cosa que ha fascinado la mente china durante siglos.

Historia del Qi Gong

Los registros muestran los ejercicios para ayudar al qi "(energía vital del cuerpo humano) que circulan libremente y para alimentar los órganos internos, desde los tiempos de la dinastía Shang (siglos 16 al 11 aC). La práctica de "Qigong" comenzó en el siglo cuarto d. C. Desde entonces la búsqueda del médico y el paciente para una mejor salud, las técnicas de cultivo religioso y la búsqueda del artista marcial de los mejores métodos de entrenamiento, contribuyeron grandemente a su desarrollo y enriquecimiento a lo largo de los siglos siguientes. Las escuelas taoístas, budistas, confucionistas, médicas y marciales, desarrollaron su práctica.

Beneficios de la práctica de Qi Gong

Único en China solamente, el Qigong se ha convertido en una parte integral de la cultura de los chinos. El ejercicio de Qigong puede producir una gran cantidad de efectos beneficiosos, de los cuales los más comunes son la prevención y curación de enfermedades, el fortalecimiento de la constitución, evitando el envejecimiento prematuro, y prolongando la vida.

El ejercicio de Qigong requiere que uno se relaje, estar tranquilo, natural y libre de distracciones, de modo que puede eliminar el "estrés", y disipar la tensión. El ejercicio de Qigong ayuda a mantener los canales principales y colaterales en buena forma para establecer la armonía entre la energía vital y la sangre, al equilibrio entre el Yin y el Yang, y mejorar la coordinación del sistema nervioso, por lo que la protección de la corteza cerebral se puede mejorar.

También ayuda a reducir el metabolismo fundamental, aumentar la capacidad de almacenar energía, dar masajes en el abdomen y mejorar el apetito y la buena digestión.

El ejercicio de Qigong ayuda a aprovechar las capacidades del cuerpo, estimular los factores positivos y mejorar el autocontrol. Por lo tanto, se convierte en una medida eficaz para alcanzar la salud y la longevidad. Los maestros de Qigong y los médicos han desarrollado una teoría a partir de una riqueza de experiencia y la práctica de Qigong durante muchos siglos. La investigación científica moderna y la evaluación de qigong han suscitado una creciente atención por parte de los círculos académicos e intelectuales de todo el mundo. Esto puede llevar a la luz los beneficios intelectuales del qigong, pero puede dejar de lado el dogmatismo mecanicista del fenómeno Qigong.

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