El Tai Chi es un patrimonio cultural inmaterial nacional en China. Se basa en los conceptos dialécticos de Tai Chi y Yin - Yang en la filosofía tradicional china confuciana y taoísta . Integra múltiples funciones como el mantenimiento del temperamento, la aptitud física y la confrontación, combinando los cambios del yin - yang y los cinco elementos, el meridiano de la medicina tradicional china y la técnica de respiración. Todo eso forma una técnica de boxeo tradicional china que es tanto interna como externa, suave, lenta, ligera y flexible.
Tai Chi en chino 太极 (tài jí), es un concepto importante en la historia de la cultura taoísta china. Se usa por la primera vez en el libro famoso de taoísmo Zhuangzi (莊子) para expresar el estado de caos antes del yin y el yang, el estado más primitivo del universo. La idea central de práctica de Tai Chi es lograr este estado.
Tai Chi, también escrito alternativamente como Taijiquan, Tai Chi Chuan 太极拳, es un arte marcial chino "interior" (Kung Fu Wudang) , en contraste con el arte marcial chino "exterior" Kung Fu Shaolin)
Las artes marciales internas (Neijia) tienden a desarrollar en primer lugar la fuerza interior y el qi de energía vital que fluye en el cuerpo. La escuela de referencia de Tai Chi es Templo Wudang ubicado en las montañas del mismo nombre en el centro de China.
Por el contrario, las artes marciales externas (Waijia) favorecen las prácticas destinadas a fortalecer el cuerpo y se dice que se originaron en el Templo Shaolin, de donde toma el nombre la famosa escuela.
Algunos practicantes de arte marcial, especialmente aquellos con un interés en la religión de la china antigua como el taoísmo, (que fue tanto una filosofía como un sistema de creencia nativa), comparan la diferencia entre lo interior y lo exterior, con la distinción entre el la teoría yin ("oscuro”,"frío") y yang ("brillante","caliente”). Aunque yin y el yang puede representar a cualquier conjunto de conceptos aparentemente opuestos, como lo bueno y lo malo, masculino y femenino, etc. El punto es que los dos fueron, de hecho, íntimamente entrelazados como"dos caras de una misma moneda", como lo sugiere el yin y el yang en el símbolo que lo representa.
Tai Chi, de acuerdo con una leyenda, fue desarrollado por un taoísta inmortal Chang San-feng (alternativamente, Zhang Sanfeng) que se inspiró para desarrollar esta disciplina de arte marcial interior, cuando asistió a un duelo entre una cobra y un águila. Chang San-feng quedó impresionado por las tácticas defensivas desplegadas por la serpiente (la cobra si hubiera tratado de huir, habría sido herida por el paralizante picotazo del águila y a continuación la hubiera estrangulado hasta la muerte apretándola con sus garras poderosas). Al controlar su miedo y mantener la concentración total en varias embestidas y retrocesos del águila, la cobra logró no sólo evitar ser golpeada por picotazos mortales del águila, sino se las arregló para dar un golpe mortal en el cuello del águila matándola.
Otras teorías sobre el origen de Tai Chi sostienen que la disciplina se ha desarrollado durante muchos siglos como resultado de la laboriosa tarea de muchos diferentes maestros de Kung Fu y como tal, representa una síntesis genuina tanto de la interna así como la forma externa de Kung Fu.
Cualquiera que sea el origen, que ahora fusiona historias y leyendas, el punto fijo es que el Tai Chi, según fuentes y registros históricos, empezó a formularse cerca del final del siglo XVII, y fue por la primera vez presentada como una completa y lista disciplina practicable a principios del siglo XX.
Hoy en día Tai Chi es practicado por personas de todas las edades en China. Si te apasiona el Tai Chi o simplemente tienes curiosidad, un viaje a China es una forma de explorar la práctica moderna y las raíces históricas. Desde los abuelos en los parques de las ciudades hasta los creyentes taoístas en los templos antiguos, el Tai Chi se puede ver en todas las facetas de la vida china. Uno de los parques favoritos es el Parque del Templo del Cielo de Beijing.
Actualmente hay cinco estilos principales de Tai Chi que se nombraron por los apellidos de sus creadores: Chen (o se escribe como Chan), Yang, Wu / Hao, Wu y Sun. El estilo Chen es el más original. Se dice que la vieja estructura ha sido creada por Chan Wangting, uno de los grandes maestros de Tai Chi. Otros estilos se crearon agregando nuevos elementos sobre la base del estipo Chen.
Se dice que el nacimiento Tai Chi es el lugar que se llama Chenjiagou, un pueblo en la provincia Henan, la parte central de China. Las personas de ese pueblo, desde muy pequeño, practican Tai Chi, es una actividad muy popular para lograr una buena salud. Claro, hay competiciones también para seleccionar los mejores practicantes. Hay muchas escuelas que enseñan Tai Chi de diferentes niveles para los chinos y los extranjeros. Si deseas aprender Tai Chi de manera más sistemática, generalmente se recomienda Chenjiagou. Claro, si solo quieres aprender acciones simples, en muchas ciudades de China, incluso otros países fuera de China puedes encontrar maetros de Tai Chi.
Existen numerosos estudios que confirman los beneficios del Tai Chi para el bienestar psicofísico. Practicar Tai Chi consistentemente ayuda a mantener la presión bajo control, reduce la tensión nerviosa, alivia el estrés y, junto con una dieta adecuada, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
El Tai Chi también tiene muchos efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo y el sistema cardiovascular . El control de la respiración y la concentración durante la práctica ayudan a aumentar el buen humor y la autoestima. Actualmente hay al menos 100 millones de "devotos" del Tai chi en el mundo que lo practican con regularidad.
Un viaje a China puede ser la oportunidad perfecta para acercarse a la práctica del Tai Chi. Incluso hoy en día, muchos chinos se reúnen temprano en la mañana o en la tarde para practicar Tai Chi al aire libre. Hay unos parques famosos donde es posible ver a estos grupos de personas absortos en sus ejecuciones, en los rincones más silenciosos.
El Templo del Cielo de Beijing es uno de los parques favoritos de los pekineses para hacer ejercicios por la mañana o por la tarde. Además del Tai Chi, verás grupos de personas mayores reunidas para jugar cartas chinas o ajedrez, músicos con instrumentos tradicionales chinos, ...
Un rincón del paraíso en el corazón de Chengdu, el hogar de los pandas y el estofado picante. Este parque es un lugar de encuentro tradicional para refugiarse en la práctica del Tai Chi antes o después de una larga jornada de trabajo.
Guilin y Yangshuo son dos perlas del sur de China, las colinas de formas extrañas, el Río Li, los campos de arroz en terrazas y los encantadores paisajes rurales. ¿Qué pasaría si te dijéramos que puedes unirte a una clase de Tai Chi al aire libre aquí mismo?
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