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Kung Fu 功夫 (gōngfū), también conocido como wushu 武术(wǔshù) o artes marciales, es uno de los ejemplos más conocidos de la cultura tradicional china. Probablemente es uno de los deportes más tempranos y duraderos, que combina el músculo y el cerebro. A diferencia de la autodefensa y el boxeo, el Kung Fu es más holístico, desarrollando disciplina interna con técnica externa.
Los estilos más famosos de Kung Fu son Kung Fu Shaolin, Wing Chun, Tai Chi y Qigong. Estas artes marciales son muy conocidas incluso fuera de China, gracias a los grandes maestros como Bruce Lee que promovieron su difusión en Occidente.
La teoría del Kung Fu se basa en la filosofía clásica china. A lo largo de su larga historia, se ha desarrollado como una combinación única de ejercicio, autodefensa práctica, autodisciplina y arte.
Se estima que el Kung Fu chino se remonta a la sociedad primitiva. En ese momento la gente usaba garrotes para luchar contra las bestias salvajes. Poco a poco fueron acumulando experiencia en defensa propia. Cuando comenzó la dinastía Shang (1600-1046 aC), la caza se consideraba una medida importante del entrenamiento del Kung Fu ... Más información sobre la historia del Kung Fu.
El Kung Fu chino es un gran sistema de teoría y práctica. Los valores que subyacen al Kung Fu son la armonía y la paz. Son técnicas de combate y de autodefensa que nada tienen que ver con la violencia.
El Kung Fu requiere disciplina y autocontrol, sin paz interior y armonía del cuerpo es difícil practicar correctamente los ejercicios y secuencias. Muchos de los estilos se basan en las teorías filosóficas del Yin y el Yang propias del taoísmo, combinando ejercicios destinados a fortalecer el cuerpo, con prácticas para la energía vital interior que se llama Qi.
En deportes como atletismo, deportes de pelota, levantamiento de pesas y boxeo, un atleta generalmente tiene que retirarse de la participación total a los 30 años. Las lesiones sufridas durante años de participación deportiva activan a una edad temprana podrían afectar nuestra capacidad para continuar haciendo ejercicio en la vida posterior. En el Kung Fu chino, sin embargo, se hace una distinción entre Kung Fu "externo" e "interno". Se dice que "En el Kung Fu externo, ejercitas tus tendones, huesos y piel; en el Kung Fu interno, entrenas tu espíritu, tu Qi y tu mente". Y así, el Kung Fu interno puede continuar más tarde en la vida, cuando el cuerpo externo se debilita.
El Kung Fu no es un arte marcial único, sino que abarca diferentes escuelas, estilos y prácticas. Muchos llevan el nombre del maestro que los desarrolló, otros por el tipo de arma utilizada o el animal que inspira los movimientos. Es difícil dar una lista completa de las artes marciales chinas, precisamente por la enorme variedad de estilos diferentes.
Hay dos tipos principales de clasificación de Kung Fu chino, una basada en el origen geográfico del estilo y otra basada en el tipo de entrenamiento.
En cuanto al origen geográfico de los estilos de Kung Fu, el punto de referencia es el Río Amarillo. Por tanto, encontramos los estilos del Norte (Bei quan) y los estilos del Sur (Nan quan).
Los estilos de Kung Fu del norte se caracterizan por el uso de diferentes tipos de patadas y movimientos más largos: esto se debe a la estatura generalmente más alta de los habitantes de estas regiones de China.
Los estilos de Kung Fu del sur, por otro lado, implican movimientos más cortos principalmente de las extremidades superiores. Las escuelas del sur tienen como antepasados las antiguas técnicas de combate cuerpo a cuerpo en los barcos, que durante siglos fueron el principal medio de transporte en el sur de China.
De hecho, todos los estilos de artes marciales tienen un componente interno y externo que se complementan, como los principios de Yin y Yang en la base de todo Kung Fu.
Kung Fu Shaolin 少林功夫
El Kung Fu Shaolin es un estilo de arte marcial chino nacido en el Templo Budista Shaolin, en la región de Hena. Se considera uno de los estilos más destacados en China y está ampliamente extendido por todo el mundo. La práctica incluye tanto ejercicios físicos como un fortalecimiento de la energía mental. Las teorías que subyacen a este estilo son las enseñanzas del budismo.
Wing Chun o Wing Tsun 咏春拳
El Kung Fu Wing Chun nació de Kung Fu Shaolin. Es un estilo muy famoso de Kung Fu del sur de China, en las provincias del sur de China: Catón y Fujian en particular. De todos los estilos de artes marciales chinas, Wing Chun es el método de autodefensa de más rápido crecimiento y quizás el más efectivo. Popular entre las estrellas de MMA y UFC, este método de lucha capacita a los estudiantes para que se mantengan saludables y se protejan cuando sea necesario. Bruce Lee es el representante más famoso del Wing Chun.
Kung Fu Wudang 武当功夫
Este estilo de Kung Fu, tan famoso como el de Shaolin, nació en el templo taoísta de Wudang en los picos de las montañas homónimas de la región de Hubei. Kung Fu Wudang se basa en la filosofía taoísta. El Tai Chi proviene directamente del estilo Wudang.
Tai Chi 太极拳
El Tai Chi es un estilo de artes marciales lento y elegante que casi parece un baile. Combina la filosofía taoísta con la medicina tradicional y el ejercicio. La práctica es un equilibrio continuo de las dos fuerzas opuestas presentes en nuestro cuerpo y alrededor nuestro: el Yin y el Yang. De cada ataque se recibe y se acumula la fuerza del oponente, a cada movimiento rígido le sigue uno flexible, cada apertura con un cierre, cada paso rápido y activo se equilibra con uno lento e inactivo. Muchos chinos practican Tai chi al aire libre en parques y plazas temprano por la mañana o por la noche.
Qigong 气功
El Qigong no es simplemente un estilo de Kung Fu, sino que es sobre todo una disciplina física y mental que apunta al bienestar total. Hay dos tipos: el Qigong dinámico que se practica con movimientos específicos del cuerpo y el Qigong estático que se basa en el control de la respiración y la mente. Caminando por los parques chinos es muy común encontrarse con grupos de personas más o menos mayores practicando Qigong al aire libre.
La historia recuerda a muchos grandes maestros de Kung Fu chino, por ejemplo Chen Wangting (1580-1660, fundador del estilo Chen de Tai chi), Yang Luchan (1799-1872, fundador del estilo Yang de Tai chi), Dong Haichuan (1797- 1882, fundador de Palm School of Eight Diagrams) y el legendario Zhang Sanfeng (1247-1458, fundador de la escuela Wudang).
En la actualidad también encontramos algunas figuras que se han convertido en símbolos del Kung Fu también en Occidente:
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Si eres un apasionado de las artes marciales y el Kung Fu, es posible que hayas pensado en un viaje temático a China. ¿Cuáles son las etapas "sagradas" del Kung Fu en China?
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